Dicas


Modelos de lâmpadas que o meu carro usa – Farol, Lanterna – Tabela

São muitos os modelos de lâmpadas, e alguns carros se utilizam de lâmpadas como por exemplo a H1 outros H7 outros H3. Aprenda em seguida um pouco mais sobre os modelos de lâmpadas, e qual a sua diferença. São os mais diversos tipos de lâmpadas existentes para os faróis do que as citadas acima. Existem […]


Mensagens de natal prontas 2015 – Amigos, Família, Amor

O natal é uma das melhores épocas do ano para a maioria das pessoas. Aliás, as festas de final de ano costumam mexer muito com os sentimentos, mesmo daquelas pessoas que se mostram um tanto quando duronas durante o ano inteiro, mas que deixam o seu coração amolecer nos últimos dias de dezembro. O natal, […]


Modelo de entrevista de empregos – Perguntas, RH

Na hora de entrevistar os candidatos a uma vaga de emprego na sua empresa, seja você o dono da companhia ou um dos responsáveis pelo departamento de seleção, existem alguns pontos que precisam ser levantados em relação não apenas ao histórico do candidato, mas principalmente em relação a sua personalidade e seus objetivos. Existem diversos […]


Modelo de Adesivos para Carros

Não se sabe, ao certo, a partir de quando as pessoas passaram a decorar seus carros com os mais variados tipos e modelos de adesivos, mas o fato é que eles acabaram se tornando uma grande moda. Desde aqueles que preferem apenas colocar um ou dois adesivos discretamente no seu veículo até aqueles que acabam […]


Dieta para ganho de massa muscular rápido

Quem costuma malhar, saiba que para conquistar um corpo bonito e firme precisa de muita proteína. Sem proteína o músculo não se forma e o efeito de exercício não vai aparecer. A proteína, é claro, não é tudo, os carboidratos e a gordura boa, vitaminas, sais minerais e água são importantes para ganhar massa muscular. […]


Dieta para emagrecimento rápido

Algumas dicas simples para emagrecer e perder a barriga podem fazer toda a diferença, e estas envolvem algumas mudanças de hábitos apenas e podem lhe ajudar a eliminar até mesmo dois quilos por mês. Estas dicas são listadas por uma ordem de importância, por isso confira alguns dados em seguida. Comece dormindo bem. O descanso […]


Treino para deltoide

Existem vários exercícios diferenciados que servem para lhe auxiliar no desenvolvimento dos deltoides, e por este motivo iremos dar algumas dicas sobre a prática deste tipo de exercício, e como você deverá ao executar corretamente. Shouder press com halteres fixos, um dos melhores exercícios para desenvolver o deltoide. Como executar o exercício? Para executar o […]


Treino para peitos

Você irá conhecer como executar um excelente plano para o treinamento dos peitorais, e aprenda a os deixar como o dos grandes fisiculturistas. A grande maioria dos físicos são construídos com pequenos detalhes, e uma cabeça lateral mais desenhada de tríceps, um formato mais arredondado e com um bom pico de bíceps, um antebraço grosso, […]


Treino para definir e travar a barriga

Para que possa se definir os músculos da barriga, é possível se realizar diversos tipos de exercícios diferentes dos abdominais convencionais, estes que podem inclusive gerar dores nas costas ou no pescoço e poderão prejudicar a coluna inclusive. Muitos exercícios que também definem os abdominais são a chamada elevação nas pernas retas, tesouras e bicicleta […]


Treino para os bíceps

Os músculos do bíceps braquial, é sem dúvida alguma um dos músculos mais interessantes e conhecidos, além de visados por praticantes dos exercícios de musculação, até mesmo quem ainda não treina tem as suas dúvidas. Um bíceps considerado forte, grande e definido é um tipo de símbolo de status entre os praticantes de musculação, amigos, […]